血糖値を下げる>アメやガムで血糖値をコントロールできるってホント？

血糖値が高い人はおやつも当然制限されますね。
そんな時アメやガムを食べる人も多いのではないで
しょうか。
しかし実はそのアメやガムなどの中にももＧＩ値の
高いものが有るのです。
ですから、できるだけシュガーレスのガムやアメを
食べるようにしましょう。
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というのも通常のチューインガムやアメは大変ＧＩ値が
高いからなのです。
しかしガムやアメが悪いというわけではありません。
というのもガム何回もかんだり、アメである程度の
糖分を摂取することによって食欲を抑えることが
できるからです。

血糖値の高い人はできるだけシュガーレスのガムやアメを
食べること！
しかし、糖尿病の治療をしている人では血糖値が下がり
すぎている場合にはできるだけ糖分を摂らなければ
いけません。
糖尿病のケアは大変難しいものですね。
血糖値を上手にコントロールすることが重要な
ポイントとなります。
アメやガムを上手に利用して、上手に血糖値をコントロール
するようにしましょう。