血糖値を下げる>夏ばては高血糖になる？血糖値が高い人は要注意

血糖値は実は夏にも注意が必要になります。
夏の血糖値は夏ばてと大きくかかわっているのです。
また夏ばてはなりやすい人、なりにくい人がいますね。
あまり夏ばてにならないような人が夏ばてになるときが
大変怖いときなのです。

では、なぜ夏ばてと血糖値がかかわっているのでしょうか。
それはペットボトルと大きなかかわりがあるのです。
普段から夏ばてを経験している人は、夏にどのように
水分をとったらよいのかよくわかっていると思いますが
普段夏ばてをしない人が夏ばてをした場合に注意が必要
なのです。

夏ばての場合、食べ物の量が少なくなっていますね。
当然体の中の血糖値が下がっています。
そんなときに、糖分の多い飲み物を水やお茶の変わりに
飲むことで、血糖値があがってしまいます。
しかし、夏ばての状態でまったく糖分のない水だけを
飲んでいても逆に低血糖になってしまうのです。
ですから、夏場ばててしまったときは、糖分の
コントロールを上手にしないといけないのです。
ジュースをできるだけがぶがぶ飲まないように心がけ
ましょう。